ÁÖ¿äÄÜÅÙÃ÷·Î °Ç³Ê¶Ù±â

¼º°ø»ç·Ê

¼º°ø»ç·Ê

¹ý¹«¹ýÀÎ ¿ÀÇö 2023.03.09 2,637
[¡Ú¡Ú¡Ú]ÁØÀ¯»ç°­°£¹Ì¼ö °í¼Ò´ë¸®¦¢feat.¼º¹üÁË ÇÇÇØÀÚ ÁõÀÎ ½Å¹®Àº ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇÕ´Ï´Ù. | ¿ø½ÉÆıâ½Â¼Ò

 


ÀÇ·ÚÀÎÀº ÀÌ »ç°Ç ¼º¹üÁËÀÇ ÇÇÇØÀÚ¿´½À´Ï´Ù. ÀÇ·ÚÀÎÀº ÁöÀεé°úÀÇ ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ ÇÇ°íÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ ÁØÀ¯»ç°­°£¹Ì¼öÀÇ ÇÇÇظ¦ ÀÔ¾ú½À´Ï´Ù. º» »ç°Ç ¿ø½É¿¡¼­´Â °¡º­¿î ÇüÀÌ ¼±°í µÇ¾ú´Âµ¥, Ç×¼Ò½É(°íµî¹ý¿ø)¿¡¼­ °¡ÇØÀÚ¿¡°Ô ´õ¿í ¹«°Å¿î ÇüÀ» ¼±°í ¹Þ°Ô Çϱâ À§ÇØ, º» ¹ýÀο¡ »ç°ÇÀ» À§ÀÓÇϽðí, ÁøÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 




ÇÇ°íÀÎÀº ¹üÇà ÀÏü¸¦ ºÎÀÎÇÏ¿´À¸¸ç, º» ¹ýÀÎÀº ÀÇ·ÚÀÎÀÌ ¹ÞÀº ÇÇÇظ¦ ÀÔÁõÇϱâ À§ÇÏ¿©, ¿ø½É ÆÇ°á¹®À» ºÐ¼®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿ø½É ÆÇ°áÀº ºñ·Ï ÇÇ°íÀο¡°Ô ÁË°¡ ÀÎÁ¤µÇÁö¸¸, µ¿Á¾ÀÇ ¹üÁË¿Í ºñ±³ÇÒ ¶§, ÇüÀ» ¹«°Ì°Ô ¼±°íÇÒ »çÁ¤À» ãÁö ¸øÇÑ »óÅ¿´½À´Ï´Ù.


±×·¯³ª º» ¹ýÀÎÀÌ »ç½Ç°ü°è¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ÇÇ°íÀÎÀÌ »ç°Ç ´ç½Ã °­°£ÀÇ °íÀÇ°¡ ¸Å¿ì È®Á¤ÀûÀ̾ú°í, ÀÏ°ß °èȹÀûÀ¸·Î º¸¿´´ø »çÁ¤, ¹üÁË ÀÌÈÄ ÇÇ°íÀÎÀÌ º¸¿´´ø ŵµ, ÀÇ·ÚÀÎÀÇ 2Â÷ ÇÇÇصîÀ» Áý¿äÇÏ°Ô ÁÖÀåÇÏ¿´°í, ÀÌó·³ ¹¶¶×±×¸° º¯È£°¡ ¾Æ´Ñ, ´ë¹ý¿øÀÇ ¾çÇü±âÁØ¿¡ µû¸¥ öÀúÈ÷ Â¥¿©Áø º¯·ÐÀ» ÇÏ¿© °á±¹ ÀçÆǺθ¦ ¼³µæ Çس½À´Ï´Ù. ÇÇ°íÀÎÀº ¿ø½ÉÀÇ ÇüÀÇ 2¹è °¡±î¿î ¡¿ªÀ» ¼±°í ¹Þ°Ô µÇ¾ú°í, ÀúÈñ ÀÇ·ÚÀÎÀº Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ¾ï¿ïÇÔÀ» Ǫ½Ç ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¼Ì½À´Ï´Ù.




 

 


[¼º¹üÁË ÇÇÇØÀÚÀÇ ÁõÀνŹ®Àº ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!]

 

ÇÇ°íÀÎÀÌ ÇøÀǸ¦ Àü¸éÀûÀ¸·Î ºÎÀÎÇÏ¿©, ±â¼ÒµÇ¾î ÀçÆÇ¿¡ ȸºÎ µÈ °æ¿ì, ÇÇÇØÀÚ´Â ÀçÆÇÀ» ÁغñÇÏ¼Å¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¡ÇØÀÚ¸¦ ó¹úÇϱâ À§ÇÏ¿©, ÀÌ¹Ì ¼ö»ç±â°ü¿¡¼­ Èûµç °¨Á¤À» ¾ï´©¸£°í »ó¼¼È÷ Áø¼úÀ» Çߴµ¥µµ, ¹ý¿ø¿¡¼­ °°Àº À̾߱⸦ ¹Ýº¹Çؼ­ À̾߱â ÇϽô °ÍÀÌ ¿©°£ Èûµç ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹ý¿øÀÇ ÁõÀνŹ®À» ¾ÕµÎ°í °è½Å´Ù¸é, ¼ö»ç±â°£ µ¿¾ÈÀÇ Èûµç °úÁ¤À» ¸ðµÎ °ÅÃÄ, ¹ý¿ø ´Ü°è±îÁö ¿À½Å °ÍÀÌ´Ï, ±×°£ÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÇêµÇÁö ¾ÊÀ¸½Ãµµ·Ï, ¼º¹üÁË ÇÇÇØÀڷμ­ ÁõÀνŹ®À» ¾ÕµÐ ºÐµé²²¼­, ¾Ë¾Æ µÎ½Ã¸é ÁÁÀº ³ëÇÏ¿ìµéÀ» ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

 

¸ÕÀú ÁõÀνŹ®±âÀÏÀÌ Á¤ÇØÁö°í³ª¸é, ¹ý¿øÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼ÒȯÀåÀ» ¹Þ°Ô µÇ½ÇÅÙµ¥¿ä. ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Èûµå½Ã´õ¶óµµ, ÁõÀνŹ®±âÀÏ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Ãâ¼® ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±× ³¯¿¡ Ãâ¼®ÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê´Ù¸é, ´Ù¸¥ ³¯·Î ÃæºÐÈ÷ º¯°æÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ÃæºÐÈ÷ ÁõÀνŹ®À» ÁغñÇϽðí, ¿©À¯·Î¿î ³¯Â¥¿¡ ÁøÇàÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Á¤´çÇÑ »çÀ¯ ¾øÀÌ Ãâ¼® ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é, °úÅ·ᰡ ºÎ°úµÉ ¼öµµ ÀÖ°í, ´õ Å« ¹®Á¦´Â ÇÇÇØÀÚ°¡ ¼ö»ç±â°£ µ¿¾È Çß´ø Áø¼úÀ» Áõ°Å·Î »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇØ, °¡ÇØÀÚ°¡ ¹«ÁË ÆÇ°áÀ» ¼±°í ¹ÞÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

 

ÇÇÇØÀÚÀÇ °¡Àå Å« ¹«±â´Â ¡°ÀÏ°üµÈ ÇÇÇØ»ç½ÇÀÇ Áø¼ú¡±ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ÇÇÇØÀÚºÐÀº ¼ö»ç±â°£µ¿¾È ÃÖ¼Ò 1¹ø ÀÌ»óÀÇ Á¶»ç¸¦ ¹ÞÀ¸¼ÌÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. °Ë»ç´ÔÀº Á¶»ç ¶§ ³»¿ëÀ» ÀçÈ®ÀÎÇÏ°í, Á¶¼­ ³»¿ëÀÌ Áø½ÇÇÑÁö¸¦ ¿©Â庸½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ÇÇ°íÀÎÀÇ º¯È£ÀÎÀº ÇÇÇØÀÚÀÇ Áø¼úÀÌ ¡°¹ÏÀ»¸¸ ÇÏÁö ¾Ê´Ù¡±´Â »ç½ÇÀ» ¹àÈ÷±â À§ÇØ ³ª¿À¼ÌÀ½À» ²À ÀÎÁö ÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÇÇÇØÀÚ°¡ °ú°Å¿¡ Çß´ø Áø¼ú°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÇÏ´ÂÁö, °´°üÀûÀÎ Áõ°Å¿Í ¸Â´Â À̾߱⸦ ÇÏ´ÂÁö¸¦ Áý¿äÇÏ°Ô ¿©Â庼 ÅÙµ¥¿ä. ¸ðµç Áø¼úÀ» ÀÛÀ§ÀûÀ¸·Î § µíÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´äº¯ÇÏ½Ç ÇÊ¿äµµ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÃÖÃÊ¿¡ Áø¼ú ÇßÀ» ¶§ º¸´Ù ±â¾ïÀÌ ´õ ³ªÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ »ó°ü¾ø½À´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ °¥¼ö·Ï ±â¾ïÀÌ Èñ¹ÌÇØ Áö´Â °ÍÀº ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÌ°í, ¹ý¿øµµ °°Àº ÃëÁö·Î ÆÇ´ÜÇÑ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î´Â ¡°ÀÌ »ç°ÇÀ» °ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸» ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ »çÁ¤¡±À» ¹Ýµå½Ã À̾߱â ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¿¹¸¦ µé¾î ¡°°­°£À» ´çÇß½À´Ï´Ù. Àú¿¡°Ô °ÌÀ» ÁÖ°í ¼º°ü°è Çß½À´Ï´Ù.¡± ÀÇ Áø¼úÀº ¸ðÈ£ÇÏ°ÚÁÒ. ±×·¯³ª °°Àº À̾߱â¶óµµ ¡°¿À´Ã Çѹø¸¸ ¼º°ü°è¸¦ ÇØÁÖ¸é, ´Ù½Ã´Â ¾ÈÇÏ°Ú´Ù. °ÅºÎÇÏ¸é ³ªµµ ³»°¡ ¾î¶»°Ô º¯ÇÒÁö ¸ð¸¥´Ù. ³ª ¹ÌÄ£XÀΰŠ¾ËÁö? ½ÃÇèÇÏÁö ¸¶¶ó¡±°í Çϸé, ÆÇ»ç´ÔÀÇ »ý°¢¿¡ ÇÇ°íÀÎÀÌ Çß´ø Çù¹Ú°ú ±× Çù¹ÚÀ» µéÀº ÇÇÇØÀÚÀÇ °øÆ÷½ÉÀÌ ¹Ù·Î »ó»ó µÇ°ÚÁÒ.

 

±×¸®°í ÇÇÇØÀÚ¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø ±Ç¸®¸¦ ÃæºÐÈ÷ Çà»çÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¼º¹üÁË ÇÇÇظ¦ ´çÇÏ½Ã°í ³ª¸é, µ¿¹ÝµÇ´Â Á¤½ÅÀûÀÎ Áúº´ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½º¼ºÀå¾Ö(PTSD), ´ëÀαâÇǵîÀ¸·Î ¸ð¸£´Â »ç¶÷ÀÌ ÀçÆÇÁ¤¿¡ ÀÖÀ¸¸é, ¸¶À½ÀÌ ºÒÆíÇؼ­ Á¤»óÀûÀ¸·Î Áø¼úÇϽñâ Èûµé ¶§´Â ¾Æ·¡¿Í °°Àº ±Ç¸®°¡ ÀÖÀ¸´Ï ¹ý¿ø¿¡ ¿äûÇÏ¿© Áֽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

1. ½É¸®ÀÇ ºñ°ø°³¸¦ ½Åû ÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. 

ÀçÆÇÀº °ø°³·Î ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢Àä. ¼ºÆø·Â »ç°ÇÀÇ °æ¿ì ÇÇÇØÀÚÀÇ »ç»ýÈ° º¸È£¸¦ À§ÇÏ¿© °ø°³ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç ¹ý¿ø¿¡ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ½ÅûÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

 

2. ½Å·Ú°ü°èÀÎÀ» µ¿¼®ÇÏ¿© Áø¼úÇÏ¿© ÁÖ¼¼¿ä.

»ç¼± º¯È£ÀÎÀÌ ¼±ÀӵǾú´Ù¸é, º¯È£ÀÎÀÇ Á¶·ÂÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ°í, ¹è¿ìÀÚ³ª °¡Á·µéÀÌ ÁõÀμ® ¹Ù·Î ¿·¿¡ °è½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç½Ç ÁõÀνŹ®À» ¹Þ´Â ´Ù´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¶³¸®´Â ÀÏÀä. ¿·¿¡¼­ ½ÇÁúÀûÀÎ Á¶¾ðÀ» ÇØÁÙ ¼öµµ ÀÖ°í, ±×·¸Áö ¾Ê¾Æµµ ¿·¿¡¼­ »ý¼ö¶óµµ ÇÑÀÜ µû¶óÁÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¿·¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¸¶À½ÀÇ Å« ¾ÈÁ¤À» ÁÝ´Ï´Ù. Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ÆäÀ̽º¸¦ ÀÒ°í »ç½Ç°ú ´Ù¸¥ À̾߱⸦ ÇÏ´Â °Íµµ ¸·À» ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ.

 

3. ±×¸®°í ÇÇ°íÀΰú Á÷Á¢ ´ë¸é ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. 

µû¶ó¼­ ºñµð¿À Áß°è½Ã¼³À» ÅëÇؼ­ ÁõÀÎ ½Å¹®À» ÇÒ °ÍÀ» ½ÅûÇϽøé, ÇÇÇØÀÚ´Â ¾Æ¿¹ ´Ù¸¥ ¹æ¿¡¼­ ÁõÀÎ ½Å¹®À» ¹Þ°í, ÇÇ°íÀΰú ±× º¯È£ÀÎÀ» Á÷Á¢ ´ë¸éÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁõÀνŹ®½ÇÀº µû¶æÇÑ ºÐÀ§±â·Î ¿¬Ã⠵ǾîÀ־, ´õ ¸¶À½ÀÌ ³õÀ̱⵵ Çϱ¸¿ä. ´Ù¸¸ ±¸½Ä °Ç¹°¿¡ ÀÖ´Â ¹ý¿øÀÇ °æ¿ì Áß°è ÀåÄ¡ ½Ã¼³ÀÌ ¾øÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ±×·² ¶§¿¡´Â Â÷Æó½Ã¼³À» ¼³Ä¡ ÇÏ¿© À¯»çÇÑ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

4. ¶ÇÇÑ ÇÇ°íÀÎÀÇ ÅðÁ¤À» ¿äûÇÏ¿© Áֽøé ÁÁ½À´Ï´Ù

 »ç½Ç ÀÌ´Â ÇÇÇØÀÚ°¡ ¾È½ÉÇϴµ¥µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö¸¸, ÀçÆÇÀ» ÁøÇàÇÏ´Â ÇÇ°íÀÎÀÇ ¸¶À½¿¡ ÀûÁö ¾ÊÀº ºÎ´ãÀ» ÁÝ´Ï´Ù. º»ÀÎÀÇ ÀçÆÇÀÓ¿¡µµ ÁøÇàµÇ´Â »óȲÀ» ½Ç½Ã°£À¸·Î º¼ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡, Á¶±ÞÇØ Áö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ÇÇÇØÀÚ ÀÔÀå¿¡¼­´Â ÁÖ¾îÁø ¸ðµç ±ÇÇÑÀ» Çà»çÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

 

°æÂû, °ËÂû, ¹ý¿ø ¼øÀ¸·Î Çü»çÀýÂ÷°¡ ÁøÇàµÇ¸é ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¸¹ÀÌ ÁöÄ¡¼ÌÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ý¿øÀÌ ÇÇ°íÀÎÀ» À¯Á˶ó°í ÆÇ´ÜÇϱâ À§Çؼ­ ²À °ÅÃÄ¾ß ÇÏ´Â ÀýÂ÷ÀÌ´Ï ¸¸Å­, ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø Â÷ºÐÈ÷ ¸¶À½À» °¡´ÙµëÀ¸½Ã°í ÁõÀνŹ®À» ´ëºñÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶó¸ç, À§ÀÇ ÇٽɻçÇ×À» ¼÷ÁöÇϽðí, ±Ç¸®¸¦ ²À Çà»çÇϼż­, ÀçÆÇ°úÁ¤¿¡ ¼º°øÀÌ ±êµé±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.







ÇÇ°íÀÎÀº Ç׼ҽɿ¡¼­ 1½Éº¸´Ù 2¹è »óÇâµÈ ¡¿ªÇüÀÇ ½ÇÇüÀ» ¼±°í ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ÇÇÇØÀÚ ºÐ²²¼­´Â ¾ï¿ïÇÔÀ» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ Ǫ½Ç ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.





¡Øº» ¼º°ø»ç·Ê´Â ¹ý¹«¹ýÀÎ ¿ÀÇöÀÇ ½ÇÁ¦ ¼º°ø »ç·ÊÀÔ´Ï´Ù.

¡Øº» ¼º°ø»ç·Ê´Â º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â 2500+ »ç·ÊÁß ÀϺΠ»ç·ÊÀÔ´Ï´Ù

¡Øº» ¼º°ø»ç·Ê¸¦ ÁøÇàÇÏ¿´´ø º¯È£»ç´Ô ȤÀº Ä®·³ÀÇ ´ëÇ¥º¯È£»ç¿Í »ó´ãÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é »ó´ã¿äû½Ã »çÀü¿¡ ¸»¾¸ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

¡Øº» ¼º°ø »ç·Ê ¹× °ü·Ã¼­·ùÀÇ ¹«´Ü ¼ÒÁö, µµ¿ëµîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.

¡Øº» »ç·ÊÀÇ Ã³ºÐ¹®¼­´Â ÀÇ·ÚÀÎÀÇ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£¸¦ À§ÇÏ¿© ¾÷·Îµå ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.